| Sekcja | Opis |
|---|---|
| Akrobatyka grupa otwarta | Zajęcia akrobatyczne rozwijające sprawność, siłę i gibkość. Nauka elementów akrobatycznych, rozciąganie, wzmacnianie ciała oraz rozwijanie koordynacji ruchowej. |
|
Hip-hop QLT |
Zajęcia hip-hop rozwijające technikę, rytmikę, koordynację i pamięć ruchową w stylu street. Nauka choreografii, grupy turniejowe i występowe. |
|
Mażoretki/Cheerleaderki O-mega |
Zajęcia taneczno-gimnastyczne z rekwizytami rozwijające technikę, koordynację i pracę zespołową. Nauka choreografii, grupy turniejowe i występowe. |
| Taneczny mix | NOWOŚĆ Rekreacyjne zajęcia taneczne rozwijające poczucie rytmu i swobodę ruchu. Spotkania z tańcem raz w tygodniu, bez występów – po prostu taniec i czysta radość. |
| Taniec orientalny / taniec brzucha Kaszmir i Zafira | Zajęcia rozwijające technikę tańca orientalnego, koordynację i świadomość ciała. Grupy dla osób początkujących i zaawansowanych. |
|
Taniec Współczesny Enter |
Zajęcia rozwijające technikę tańca współczesnego, świadomość ciała, wrażliwość i ekspresję ruchu. Nauka choreografii, grupy turniejowe i występowe. |
|
Teatr Fieter |
Zajęcia teatralne rozwijające kreatywność, ekspresję i umiejętności sceniczne. Przygotowywanie spektakli teatralnych. |
|
Chór Chór Na Obcasach |
Zajęcia chóralne dla osób lubiących śpiew i wspólne muzykowanie. Rozwijanie emisji głosu, słuchu muzycznego oraz nauka śpiewu wielogłosowego – bez konieczności posiadania wykształcenia muzycznego. |
|
Gitara (wymagany własny instrument) |
Nauka gry na gitarze akustycznej lub klasycznej dla początkujących z wykorzystaniem własnego instrumentu. |
| Ozimska Orkiestra Dęta | Zajęcia zespołowe dla osób grających na instrumentach dętych. Doskonalenie techniki gry, pracy w grupie oraz przygotowanie wspólnego repertuaru koncertowego. |
| Szkółka im. Zygmunta Antosika (wymagany własny instrument) | Indywidualna nauka gry na instrumencie dętym dla osób chcących rozwijać swoje umiejętności muzyczne. Zajęcia dostosowane do poziomu i możliwości uczestnika. |
| Wokal indywidualny z emisją głosu | Indywidualne zajęcia wokalne rozwijające technikę śpiewu, emisję głosu i świadomość wokalną. Nauka prawidłowej pracy z głosem oraz przygotowanie repertuaru. Obowiązują przesłuchania. |
|
Zespół wokalny z emisją głosu Power of Sound |
Zajęcia wokalne rozwijające emisję głosu, słuch muzyczny i umiejętność śpiewu zespołowego. Praca nad techniką wokalną, interpretacją utworów i wspólnym brzmieniem. Obowiązują przesłuchania. |
| Fotografia | Warsztaty fotograficzne rozwijające umiejętności techniczne i artystyczne. |
|
Plastyka Plaster |
Zajęcia artystyczne rozwijające kreatywność, wyobraźnię i zdolności manualne. Poznawanie technik plastycznych, eksperymentowanie z materiałami i rozwijanie wyobraźni przestrzennej. |
| Plastyka z el. grafiki warsztatowej | Warsztaty tradycyjnych metod plastycznych wraz z elementami grafiki warsztatowej. Tylko dla dorosłych. |
| Fit 30+ | Energetyczne zajęcia ogólnorozwojowe łączące wzmacnianie, cardio i rozciąganie. Ćwiczenia wspierają poprawę kondycji, modelowanie sylwetki oraz zwiększenie sprawności całego ciała, a wszystko w przyjaznej atmosferze pełnej ruchu i dobrej energii. |
| Fit senior | Zajęcia dla seniorów ukierunkowane na utrzymanie samodzielności, poprawę kondycji, równowagi i koordynacji oraz zwiększenie ruchomości stawów. Bezpieczne ćwiczenia z wykorzystaniem sprzętu rehabilitacyjnego są dostosowywane do możliwości każdego uczestnika. |
| Joga | Wzmocnienie kręgosłupa i stawów oraz nauka świadomego oddechu. Relaksacja wspierająca lepszą jakość życia. |
| Joga senior – poranki | Łagodna praktyka jogi wspierająca elastyczność, równowagę i sprawność. Na świadomy ruch i zadbanie o siebie nigdy nie jest za późno. |
| Kultowe dzieciaki – animacje ruchowo-sensoryczne | Zajęcia sensoryczno-ruchowe wspierające rozwój, koordynację i integrację poprzez zabawę. Idealne na pierwsze kroki w grupie, rozpoczęcie przygody z zajęciami dodatkowymi w DK oraz świetną zabawę. |
| Język angielski | Zajęcia rozwijające umiejętności językowe poprzez aktywne formy nauki i zabawę. |
| Majsterkowanie | NOWOŚĆWarsztaty rozwijające kreatywność, zdolności manualne i umiejętności techniczne |
| Medytacja&Relaks | Zajęcia relaksacyjne łączące medytację, oddech i techniki wyciszenia. Podczas zajęć łączymy praktykę medytacyjną, ćwiczenia oddechowe oraz elementy jogi, by wyciszyć umysł i rozluźnić ciało. |
| Pilates | Zajęcia wzmacniające i rozciągające, poprawiające postawę, sprawność oraz świadomość własnego ciała. Ćwiczenia oparte na precyzyjnym i kontrolowanym ruchu, połączone ze świadomym oddechem, wspierają wzmocnienie mięśni głębokich, zwiększenie mobilności i poprawę samopoczucia. |
| Szachy | NOWOŚĆZajęcia rozwijające logiczne myślenie, koncentrację i umiejętność planowania. Podział na poziomy zaawansowania. |
| Szkoła Dorosłego Człowieka | Spotkania edukacyjne, warsztaty i wydarzenia wspierające aktywność oraz integrację osób starszych. Nawiąż nowe przyjaźnie i czerp z życia pełnymi garściami! |
| Trening Umiejętności Społecznych | Zajęcia warsztatowe ukierunkowane na rozwój kompetencji emocjonalno-społecznych, komunikacji oraz empatii. |
| Zdrowy kręgosłup | Zajęcia ukierunkowane na zdrowie kręgosłupa, poprawę postawy oraz wzmocnienie mięśni stabilizujących. Ćwiczenia zwiększają mobilność, redukują napięcia i uczą prawidłowych nawyków ruchowych. |
| Sekcja | Nazwa grupy | Rok urodzenia / wiek |
|---|---|---|
| Akrobatyka grupa otwarta | – | 2019–2013 |
| Hip-hop | QLT kids | 2021–2018 |
| QLT teen | 2017–2014 | |
| QLT | 2015 i starsi | |
| Mażoretki/Cheerleaderki | O-mega IV | 2021–2020 |
| O-mega III | 2019–2018 | |
| O-mega Fresh II | 2017–2015 | |
| O-mega Fresh I | 2014–2011 | |
| O-mega II | 2017–2015 | |
| O-mega I | 2014–2011 | |
| O-mega Royal | 2011–2005 | |
| O-mega Mama | Dorośli | |
| Taneczny mix | – | 2021–2015 |
| Taniec orientalny / taniec brzucha | Kaszmir | Dorośli, os. powyżej 16 lat |
| Zafira – gr. początkująca | Dorośli, os. powyżej 16 lat | |
| Taniec Współczesny | Enter III | 2021–2019 |
| Enter II | 2018–2016 | |
| Enter I | 2016 i starsi | |
| Teatr Fieter | – | Dorośli, os. powyżej 16 lat |
| Chór | – | Dorośli, os. powyżej 16 lat |
| Gitara (prywatny instrument) | – | 2017 i starsi |
| Ozimska Orkiestra Dęta | – | Dorośli, os. powyżej 16 lat |
| Szkółka im. Zygmunta Antosika (prywatny instrument) | Zespół instrumentalny | 2013–2008 |
| Wokal indywidualny z emisją głosu | – | 2016 i starsi |
| Zespół wokalny z emisją głosu | Power of Sound | 2017 i starsi |
| Fotografia | – | Dorośli |
| Plastyka | – | 2020 i starsi |
| Plastyka z el. grafiki warsztatowej | – | Dorośli |
| Fit 30+ | – | Dorośli |
| Fit senior | – | Seniorzy |
| Joga | – | Dorośli |
| Joga dla seniorów – poranki | – | Seniorzy |
| Kultowe dzieciaki – animacje ruchowo-sensoryczne | Kultowe dzieciaki 3-latki | 2023 |
| Kultowe dzieciaki 4-latki | 2022 | |
| Język angielski | – | 2021–2012 |
| Majsterkowanie | – | Dzieci/młodzież, dostosujemy do chętnych |
| Medytacja&Relaks | – | Dorośli |
| Pilates | – | Dorośli, os. powyżej 16 lat |
| Szachy | – | 2020–2014 |
| Szkoła Dorosłego Człowieka | – | Seniorzy |
| Trening Umiejętności Społecznych | – | Dzieci |
| Zdrowy kręgosłup | – | Dorośli |
Przy zbyt małym zainteresowaniu sekcje mogą nie powstać. Ostatecznego podziału dokonują instruktorzy.