W trakcie spotkań oddajemy się praktyce medytacyjnej, wspartej łagodnymi ćwiczeniami oddechowymi i podstawowymi pozycjami jogi.

Znajdziesz tu również moment aby oddać się głębokiej relaksacji, która pozwoli Ci się zatrzymać i poczuć. To świadoma podróż w głąb siebie, która ma na celu wyciszenie natłoku myśli i powrót do wewnętrznej równowagi.

Daj sobie chwile na oddech i poczuj różnice.

Korzyści z zajęć :

- Redukcja stresu i napięć- uwolnienie nagromadzonych blokad.

- Poprawa jakości snu – lepsza regeneracja nocą.

- Zwiększenie koncentracji – lepsze skupienie i poczucie obecności.

- Poprawa elastyczności ciała - rozluźnienie mięśni i stawów.

- Wzmocnienie świadomości – lepsze rozumienie własnych potrzeb i reakcji.

Prowadzący – Szymon Początek

W sezonie 2025/2026 zajęcia odbywają się w środy o godz. 19:00 – 20:30, w sali kameralnej.